Sportvoedingspecialist Herbalife heeft een
supplierovereenkomst met diverse sportclubs in Nederland.
Vitesse en ADO Den Haag zullen vanaf
september 2011 niet alleen Herbalife voeding gebruiken,
maar ook zal Herbalife door hen bij allerlei
gelegenheden naar voren worden gebracht. Eerder heeft
Herbalife een sponsorovereenkomst gesloten met SBV
Excelsior en heeft Herbalife met Ajax,en HV
KRAS/Volendam een supplierovereenkomst gesloten.
Gepersonaliseerd voedingsplan. Elke
sporter is anders en iedereen heeft een ander focuspunt.
Herbalife stelt daarom voor alle spelers van Vitesse een
voedingsprogramma samen dat aansluit op de individuele
behoefte en wensen, zodat iedereen de juiste hoeveelheid
voedingsstoffen binnenkrijgt. Hieraan gaat een
uitgebreide analyse van het huidige voedings- en
bewegingspatroon van de spelers vooraf. Het
voedingsprogramma draagt eraan bij dat de spelers
geconcentreerd aan de training en wedstrijd beginnen,
sneller herstellen en het langer conditioneel volhouden.
Over Herbalife Herbalife is een van ’s
werelds meest vooraanstaande aanbieders van producten
voor gewichtsbeheersing, doelgerichte
voedingssupplementen, energie, sport en fitness en
verzorgingsproducten voor mensen die een evenwichtige
levensstijl nastreven. Wetenschappelijk onderzoek staat
aan de basis van de ontwikkeling van de producten van
Herbalife. Alle producten worden exclusief aangeboden
via een netwerk van meer dan twee miljoen onafhankelijke
distributeurs wereldwijd. Zij begeleiden hun klanten
intensief en maken programma’s op maat. Gezien de nadruk
op gezonde voeding en een actieve levensstijl, sluiten
sportsponsorships goed aan op de visie van Herbalife.
Herbalife sponsort
verschillende sportteams en individuele atleten van over
de hele wereld.
Dit benadrukt
Herbalife’s toewijding aan sport. Voorbeelden van
beroemde, internationaal erkende voetbalclubs die we
sponsoren, zijn FC Barcelona en LA Galaxy, waar David
Beckham voor speelt. Lionel Messi FC Barcelona is een belangrijke
uitdrager van de positieve effecten die de sportvoeding
op zijn presteren heeft. Valencia CF, Schalke 04, Pumas van
Mexico en de Braziliaanse Santos, naast de American
Youth Soccer Organization (AYSO) in de VS. Naast clubs,
sponsort Herbalife ook sportevenementen van over de hele
wereld. Deze evenementen zijn o.a. de LA Women’s Tennis
Championships in de U.S., en de jaarlijkse Moscow
Marathon in Rusland.
Herbalife
Distributeurs zijn sterk betrokken bij sportpromotie en
sponsoring. Zij streven er dan ook naar om u te
informeren over de voordelen van een evenwichtige
levenswijze en u te laten zien hoe Herbalife u kan
helpen.
HERBALIFE SPORTVOEDING DIE WINT
Als actieve sporters moeten wij
proactief te werk gaan bij onze eetgewoonten....
VOETBALCLUB EXCELSIOR
Met shakes en een kliko naar de zege
( Artikel Dagblad de Pers 16 augustus 2010)
Eredivisie Vindingrijk Excelsior boekt
fraaie 3-2 overwinning op Feyenoord.
Een paar dagen in de schaduw van
Excelsior leerde ons dat de 3-2 zege op Feyenoord is te danken aan een
uitvinder, shakes, repen en een kliko ijskoud water.
Excelsior
werkt sinds seizoen 2010 intensief samen met Herbalife. Hoewel Herbalife
vooral bekend staat als product voor gewichtsbeheersing, blijken
topsporters grote voordelen te kunnen halen uit de producten. Zeker als
de sporters, zoals bij Excelsior gebeurt, worden begeleid door een
deskundige. ,,Goede begeleiding is cruciaal''. Via voedselbegeleider Cor
Snijders, die al het een en ander had gedaan bij de jeugd van Excelsior,
kwam Herbalife in contact met de Kralingse club. ,,Wij willen graag meer
gaan doen op het gebied van topsport en Excelsior leek ons een ideale
club om te beginnen. Het is een enthousiaste club, met veel jonge
talenten. Die hebben er meestal alles voor over om het maximale uit hun
carrière te halen. Ook goede voeding is daarbij cruciaal, al wordt dat
in de voetballerij nog wel eens vergeten. We merken dat jonge spelers
meer bereid zijn om nieuwe dingen uit te proberen.''
Vorig jaar ging Snijders namens Herbalife aan de slag met een testgroep
van vijf spelers. ,,Op vrijwillige basis'', benadrukt Van der Ven. ,,Dat
vonden wij belangrijk, omdat we spelers niet het idee wilden geven dat
ze iets opgedrongen werd. Door een speciaal computerprogramma en
gesprekken met Cor werden zij zich ervan bewust hoe slecht ze bezig
waren. Met onze producten werd daar vervolgens iets aan gedaan. Die
bewustwording tussen de oren is heel belangrijk en als je de effecten
dan ook lichamelijk voelt en terugziet op het veld, is dat natuurlijk
helemaal goed.''
HERBALIFE EN FC BARCELONA
Juni 2010 - Herbalife heeft een driejarige overeenkomst
met FC Barcelona gesloten waardoor Herbalife de officiële
voedingssponsor van de club wordt. Daarnaast heeft Leo Messi een
persoonlijk sponsorcontract getekend, waarmee hij het publieke gezicht
van Herbalife wordt. De overeenkomst houdt ook in dat de artsen en
voedingsexperts van de voedingsadviesraad van Herbalife, in overleg met
de spelers en begeleiding van het eerste team, speciale
voedingsprogramma’s zullen ontwikkelen ter ondersteuning van de
sportieve activiteiten van de voetballers.
HERBALIFE SPONSORT LOS ANGELES GALAXY TEAM
April 2007 New York -
Het Britse voetbalwonder David Beckham, een van de meest
populaire voetballers ter wereld en zijn nieuwe club
Los Angeles Galaxy
gaan in zee met Herbalife als shirtsponsor. Herbalife heeft
een vijfjarige overeenkomst gesloten met de Anschutz
Entertainment Group (AEG), eigenaar van de L.A. Galaxy. De
totale sponsordeal bedraagt 25 miljoen dollar en duurt vijf
jaar. De MLS is de enige sportcompetitie in Amerika die
sponsorrechten voor shirtsponsoring mag verkopen.
Bij Herbalife geloven wij
dat achter elke grote sportprestatie een geweldig
netwerk van ondersteuning en constante inzet schuil
gaat. Onze sporters weten hoe onze producten kunnen
helpen in zowel het dagelijks leven als op het sportveld
zodat ze optimaal kunnen presteren! Daarom hebben ze
voor Herbalife gekozen.
België –
Voetbalclub KV Mechelen
Denemarken –
Lyngby voetbalclub
Finland – Fins
nationaal ijshockeyteam
Frankrijk –
Strasbourg voetbalclub
Griekenland –
Denise Dimaki
Hongarije –
Attila Vajda
IJsland – Ragna
Ingolfsdottir
Israel – Gal
Fridman
Italië – Inter
Milan voetbalclub
Kroatië –
Filip Grgic
Nederland - Ingrid
Peperkamp hardlopen
Nederland - Martiene
Hofstede hardlopen
Nederland - Vera
Koedoder - Indoor Mountainbike
Noorwegen –
Molde voetbalclub
Portugal –
Anais Moniz
Rusland –
Andrey Junkhov
Slowakije –
Kozice Peace Marathon
Spanje –
Sergio Rodriguez
Verenigd
Koninkrijk – Olly Freeman
Zweden –
Lidingo 50K Cross Country Race
Zwitserland –
Lausanne Club
Herbalife Merida Team
Dit weekend (juni
2007) werd er weer op verschillende fronten gestreden door het
Herbalife Merida Team. Net terug van de hoogte stage en de zware
wereld beker race in Zwitserland reden Bas Peters en Laura Turpijn
gisteren mee in de Marathon van Saalhausen. Deze marathon ging over
105 kilometer met meer dan 3.000 meter hoogte verschil!! In een
groot deelnemersveld wist zowel Bas bij de heren als Laura bij de
dames al snel de koppositie voor zich op te eisen.
Bas Peters bouwde
gestaag zijn voorsprong uit om uiteindelijk met groot verschil na
105 kilometer over de streep te komen! Ook Laura Turpijn wist geen
dame meer aan haar zijde en zij streed zelf met diverse mannen om
een mooie plaats in het totaal klassement. Na een zware race kwam
zij breed lachend als winnares over de streep! Twee mooie uitslagen
die mooi mee kunnen in de koffer morgen op weg naar Canada waar
komende 2 weken twee wereld bekers op het programma staan!
Op Nederlandse bodem
werd er ook gestreden. Helaas hield de blub van Rijswijk Niels
Wubben van een mooie plaats af. Ronden lang wist hij zich vast te
bijten in een groepje rijdend voor een top 10 plaats. 1,5 ronde voor
het einde had hij zelfs uitzicht op plek 6, maar de blub werd iets
te veel voor zijn fiets en Niels moest met pech de strijd staken.
Ook Frank Schotman haalde de finish niet. Vanaf de 1e ronde merkte
hij al dat de benen niet super waren en ook de maag speelde een
beetje op. Uiteindelijk na bijna 1 uur race staakte Frank zijn race
om zich te sparen voor de studentenkampioenschappen volgende week in
Oosterbeek.
Zondag
(19 maart, 2006 ) werd het Binnenvaart-Merida Team aan de pers, sponsoren en
andere belangstellende voorgesteld. De renners werden één voor één gepresenteerd
en de staat van dienste werden erbij vermeld. Vooral van Bas Peters en Laura Turpijn gaan we dit jaar veel horen aldus de presentator. Herbalife zal als
nutritional sponsor hopelijk mee kunnen helpen bij het behalen van meerdere
successen.
Het Nederlandse Mountainbike seizoen weer
traditioneel geopend in Berlicum.
Dit was onze eerste kans om niet alleen onze
bestaande sponsoren, maar ook onze
nieuwe sponsoren te laten zien dat we er
weer helemaal klaar voor zijn! De dag werd
zoals al velen jaren geopend door de
categorie 40+ waar Rob Barel weer zeer sterk
reed. Na achteraan gestart te zijn kwam hij
in de laatste ronde zelfs helemaal terug tot
bij de koplopers. Deze moest hij helaas in
de finale laten gaan maar een nette 7de
plaats was zijn deel. Daarna was het de
beurt aan de dames. Naast Laura Turpijn
stonden hier ook onze opleidings-dames Manon
van Hees en Ayke Melskens aan de start.
Laura was er van te voren nog niet zo zeker
van... heb ik wel goed getraind en meer van
die onzekerheden, maar na 300 meter was het
al duidelijk! Berlicum 2006 is voor Laura.
Elke ronde reed zij verder weg van de rest
en na 75 minuten kwam zij dan ook breed
lachend over de streep met bijna 2 minuten
voorsprong. Ayke en Manon reden hun eerste
race bij de dames en dus 75 min. dit viel
zwaar, maar ze zijn nog jong en onder de
hoede van Rob Barel en de ploeg kunnen zij
rustig doorgroeien.
Om 15.00 reden de heren hun wedstrijd.
Namens Binnenvaart-Merida stonden hier vier
man aan het vertrek: Bas Peters, Hans
Becking, Ruud Rentmeester en Frank Schotman.
De wedstrijd werd vanaf de 1e minuut hard
gemaakt en in diverse groepen vlogen de
bikers op het snelle parcours. Bas en Hans
wisten zich al snel van voren te nestelen.
Ruud en Frank streden hier achter voor een
goede klassering. Nadat het stof van de 1e
twee ronden was verdwenen was Bart Brentjens
er in zijn eentje van door gegaan vlak hier
achter Thijs Al en dan een groep van 6 man
met daarin Bas en Hans. Tot in de finale
bleef die groep goed bij elkaar. In de
laatste ronde ontplofte de groep en was bas
de lachtende derde!! Drie weken op rij op
het podium!! Hans eindigde knap als 7de in
deze zware race. Achter deze mannen waren
Frank en Ruud bij elkaar gekomen om
uiteindelijk als 19de (Ruud) en 20ste
(Frank) te eindigen.
Al met al een meer dan geslaagd weekend!! We
kijken vol verwachting uit naar de volgende
wedstrijd.
Daar kan ik zonder over na te denken het NK 2007 op zeggen.
Het was geweldig mee te maken om halverwege de wedstrijd weg te rijden
bij de titel verdedigster Elsbeth Vink.
Gedurende de wedstrijd kon ik mijn voorsprong vergroten en zo al stiekem
dromen van de rood wit blauwe trui.
Maar ik weet ook de je de overwinning pas hebt wanneer de finish streep
is gepasseerd. Elke ronde hielp Bas Vroemen het tempo hoog te houden
door me voorruit te schreeuwen. De foto zegt genoeg over hoe blij ik ben
met deze overwinning. Een grotere glimlach bestaat niet!
Met trots zal ik dan ook de trui dragen.
Maar..... die overwinning komt natuurlijk niet zomaar aangewaaid.
Daarvoor heb ik hard gewerkt.
Met mijn trainer/ploeggenoot Rob Barel hebben we goed gepiekt naar het
NK, ondanks dat de week ervoor het EK in Turkije heel slecht ging, was
de vorm op het NK goed. Mijn Merida fiets was natuurlijk zelf ook in
topvorm. En met de uitgebalanceerde voedingingsproducten van Herbalife
lukt het om het zware wedstrijdprogramma, de trainingen, de jetlags, de
klimaatwisselingen etc. aan te kunnen en zo deze prestatie te leveren.
Sportieve groeten
Laura Turpijn
Rotterdam Marathon 2006 -
Dinie Krijt
Voor de eerste
keer 10 km hardlopen en wel in Rotterdam. Wat een geweldige ervaring.
Voorheen liep ik max. 5 km, maar toen wij in dec. bedachten om met een hele
groep Herbalifers mee te lopen in Rotterdam, was 5 km. geen uitdaging meer.
Daarom deed ik er een schepje bovenop en ging voor de 10 km. Door een paar
keer per week te lopen, had ik al snel de 10km in de benen zitten en zie
hier nog helemaal fris de finish over. Uiteraard weet ik dat de voeding van
Herbalife mij heeft geholpen met een snelle opbouw van de spieren en met een
super snel herstel.
Sinds kort gebruik ik ook de
Lift-Off en daardoor loop
ik nog gemakkelijker.
Ik
ben Bas van der Velden, 37 jaar en woonachtig in het mooie Bathmen in
Nederland. Ik wil jullie met dit verhaal mijn ervaringen met Herbalife, als
sportvoedingssupplement, vertellen. Als jochie van een jaar of 12 ben ik met
de wielersport in aanraking gekomen. Dit ging vrij goed, waardoor ik in de
wedstrijdsport terecht kwam. Ieder weekend wedstrijd en vier keer per week
trainen. Van sportvoeding had ik in die tijd nog nooit gehoord en ik had de
pech ook nog in de groei te zijn, dus je wilt niet weten wat ik per dag at
en dronk. Ik wist dat ik veel eiwitten en koolhydraten moest binnenkrijgen
dus de liters melk, de doosjes met eieren en de kilo’s macaroni vlogen er
door, ten laste van het huishoudbudget van mijn ouders.
Echt prettig was dit niet altijd voor mij als sporter, want om aan mijn taks
te komen ging ik soms helemaal volgegeten naar mijn bed. Niet goed dus. Voor
een beroepsopleiding tot politieagent moest de wedstrijdsport vaarwel worden
gezegd. Ik ben vervolgens 10 jaar lang andere sporten gaan beoefenen, zoals
tennis, hardlopen, windsurfen en skiën. Door een ernstig ski-ongeval in 1997
was ook dit allemaal verleden tijd. Ik moest bijna een jaar lang
revalideren, waarbij ik veel uurtjes op de hometrainer doorbracht. De
fietsbeweging was de enige beweging die mijn benen nog redelijk goed konden
maken. Ik was, zoals ze dat noemden, "medisch afgeschreven ". Mooi niet dus.
Dat is iets wat een sporter nooit accepteert.
Als ex-wielrenner werd ik een jaar later gevraagd eens mee te gaan
mountainbiken. Uiteraard meteen op het zwaarste parcours van Nederland,
gelegen in de duinen van Schoorl. Ondanks dat ik na een kwartier al helemaal
kapot was, had ik mijn nieuwe sport gevonden: mountainbiken. Veel
intensiever en zwaarder dan wielrennen, maar ook veelleuker en geschikt voor
mijn lijf en leden. Lopen en contactsporten waren namelijk uit den boze. Het
mountainbike groeide uit tot drie a vier trainingen per week en steeds
groter worden de rondes en parcours. Het parcours van Schoorl werd gewoon
twee of drie keer achter elkaar gereden.
Maar voor mijn gevoel was het plafond allang bereikt, en ik was ook geen 18
meer.Toen ik een jaar of twee aan het biken was kwam mijn vrouw in aanraking
met Herbalife. Ze wilde wat kilootjes kwijt en ging driftig aan de shake en
pillen. Ik zag wel dat het goed werkte, maar was verder behoorlijk sceptisch
en wilde er zelf niks mee te maken hebben. Tot de dag dat ik in de middag
een trainingsronde wilde gaan maken. Deze training viel precies tussen de
lunch en het diner en ik had eigenlijk wel een beetje honger. Als sporter
weet je dat je dan een honger-klop kan krijgen, dus dat moet je zien te
voorkomen.
Ik ben toen gezwicht en heb een Herbalife shake genomen om de ergste honger
te stillen. Ik moet zeggen: het smaakte nog goed ook, maar wat er daarna
tijdens de trainingssessie gebeurde, is voor mij vrijwel onbeschrijfelijk.
Het leek wel of ik die dag alles aan kon. Ik kon blijven gaan, zo hard als
ik wilde, zo lang als ik wilde en het leek wel of ik niet moe werd. Sterker
nog: ik werd niet moe. Het werd mij tijdens de rit al snel duidelijk dat dit
iets met Herbalife te maken had. Ik had al wel eens gehoord dat sporters het
gebruikten als sportvoeding, maar verder wist ik er nik van. Thuisgekomen
was ik heel enthousiast maar tegelijk ook wantrouwig. Een middeltje in
poedervorm dat mij als ervaren sporter binnen een uur een ware prestatie -
verandering liet ondergaan, kon niet helemaal in de haak zijn. Ik ben
precies gaan uitzoeken waaruit Herbalife is opgebouwd en kwam al vrij snel
tot de conclusie dat het absoluut veilig te gebruiken was en helemaal niks
met verboden middelen te maken had.
De volgende ritten met mijn vaste trainingsmaatjes nam ik voor vertrek
steeds weer een shake, maar vertelde hen niets. De opmerkingen waren niet
van de lucht kan ik je vertellen. Niet zo verwonderlijk, want ook zij
merkten al meteen dat er iets aan de hand was. Ik had plotseling zoveel
kracht en uithoudingsvermogen dat het eigenlijk geen partij meer was. Na een
paar dagen heb ik mijn "geheim " verteld. Uiteraard waren zij ook sceptisch,
zoals ik ook ooit was, maar na enkele weken wilden ook zij die "wondershake
" eens gaan proberen want de trainingen werden voor hen steeds minder leuk
en voor mij steeds leuker en makkelijker.
Inmiddels ben ik 37 jaar jong. Ik voel me 25 en bike als een jongen van 18,
minimaal 5 x per
week
over de zwaarste mountainbike-parcoursen van europa. Ik heb in Nederland,
België, Frankrijk, Oostenrijk en Italië de parcoursen en bergen onveilig
gemaakt. Ik gebruik nu ruim een jaar Herbalife Formule I als sportvoeding
voor, tijdens en na de training. Ik ben nu zo'n vijf jaar actief in de
mountainbikesport, maar het laatste half jaar heb ik op al/e parcoursen waar
ik kom mijn persoonlijk record met minuten verpulverd. Hoe ouder hoe gekker,
maar zeker ook hoe sneller. En volgens mij zit er nog veel meer in en is de
top nog lang niet bereikt. Een heel verschil met mijn idee van jaren geleden
toch? Ik blijf de trainingen verzwaren, verlengen en vermeerderen, maar de
prestaties en het herstel blijven ook verbeteren, dus we blijven er voor
gaan.
Een ultieme uitdaging was voor mij mijn hele leven alom de zwaarste Gletsjer
van Europa per mountainbike te beklimmen, de Grossglockner in
Oostenrijk, met een gemiddeld stijgingspercentage van 14 % In juli dit jaar
heb ik hem dan ook beklommen. Beneden 35 graden, op 2500 meter hoogte rond
het vriespunt. Wat er ervaring III en nog de 22e geregistreerde
tijd laten klokken ook Zoals je op de foto ziet heb ik deze klim gereden in
de kledinglijn van Herbalife. Ik ben er namelijk erg trots op dat ik deze
voeding gebruik en mede daardoor tot perfecte resultaten kom en dat mag
iedereen weten en zien. Mijn volgende uitdaging? Een meerdaagse
mountainbike-challenge dwars door de Pyreneeën of de Rocky Mountains. En met
Herbalife moet dat zeker lukken.
HERBALIFE, BEDANKT
NB! Dit zijn slechts
voorbeelden. De resultaten zullen verschillen van persoon tot persoon. "Results
not typical"
Als sportman/vrouw heeft
u vooral één doel: winnen.
De winnende
checklist van sportvoeding! U wilt dus uw allerbeste prestatie leveren en zo
in het winnende team blijven. Volg dan de volgende 10 adviezen op.
1
Uw lichaam
werkt in
veel opzichtenals een auto; het heeft
brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. De
cellen van uw spieren functioneren net als een brandstoftank, de
erin opgeslagen koolhydraten dienen als een onmiddellijk
aanspreekbare brandstofbron. Eet voordat u aan de slag gaat
koolhydraatrijk voedsel, om het wegvloeien van de in uw lichaam
aanwezige energie te beperken.
2
Demeest effectieve
manier om de tanks van uw lichaam
bij te vullen is het
eten van energieke voedingsstoffen.
Eet vier tot zes uur
vóór uw training een flinke maaltijd. Eet een lichtere maaltijd twee
tot drie uur voordat u gaat sporten. Neem nog iets lekkers 30
minuten voordat u begint. Bent u een atleet, dan dient uw dieet voor
50 tot 60 procent te bestaan uit koolhydraten
3
Laad
uw accu op. Neem nieuwe brandstof in tijdens trainingen die
langer duren dan 30 minuten. Drink dranken die enkelvoudige
koolhydraten bevatten.
4
Vul uw reserve-
brandstoftank bij als voorraad voor langdurige lichamelijke
inspanningen. Uw lichaam begint met het verbranden van vet als
brandstof ongeveer 18 tot 20 minuten na het begin van aërobe
oefeningen.
5
Hydrateer, hydrateer
en hydrateer opnieuw. Het is van levensbelang dat u de
vloeistoffen die u tijdens trainingen of wedstrijden kwijtraakt,
aanvult. Drink tijdens de training zeker elke 10 minuten - wacht
niet totdat u werkelijk dorst krijgt.
6
Proteïne is de
sleutel tot het onderhoud en de groei van de spieren. Uw lichaam
moet voldoende proteïne binnen krijgen om goed te kunnen werken en
beschadigde weefsels te herstellen. Zorg dat uw lichaam de
aanbevolen dagelijkse portie eiwit krijgt: i tot 2 gram per kilogram
lichaamsgewicht ( 1-1,5 gram/kg voor balsporten als tennis, golf,
voetbal en baseball en 1,5-2 gram/kg voor meer eisende sporten zoals
de marathon lopen of bodybuilden).
7
Proteïne versus
koolhydraten. Koolhydraten zijn de direct beschikbare brandstof
voor de spieren. Proteïne assisteert bij herstel en renovatie door
de spieren te helpen bij het behoud van de spiermassa en het
vergroten van het volume.
8
Het maximeren van uw
inname- en bijvulwerkzaamheden. Zorg dat u binnen 30 minuten na
het voltooien van uw trainingsarbeid koolhydraatrijk voedsel eet.
Gebruik gemakkelijk te verteren koolhydraten die worden omgezet in
glucose en opgeslagen in de spieren in de vorm van glycogeen (
snelle brandstof ).
9
Het bekorten van de
renovatietijd. Geschikte proteïne. Antioxidant-voedingsstoffen.
Geschikte drank.
10
Gebruik supplementen
tot uw voordeel. Vitaminen en mineralen zijn behulpzaam bij de
chemische reacties en de regelende processen in uw lichaam.
Antioxidant-voedingsstoffen kunnen de hersteltijd korter maken.
Supplementen zijn in het bijzonder goed voor sporters die kampen met
een minder goed werkend immuunsysteem.
Sportvoeding
vormt een complex en vaak verwarrend onderwerp, maar uiteindelijk draait het
om de volgende basiscomponenten:
1. Brandstof innemen
Koolhydraten
= instant brandstof Voor iedere activiteit heeft u brandstof nodig, gemeten in calorieën en vaak
aangeduid als energie. Helaas gaan veel mensen 's ochtends op pad met
slechts een halfvolle tank, of zelfs met een lege. Om goed te kunnen
functioneren moet onze brandstoftank voldoende gevuld zijn. Onze spieren
vormen de brandstoftank die als eerste wordt aangesproken. Deze snelle
brandstof brandstoffen haalt ons lichaam uit koolhydraten zoals brood,
pasta, rijst, groenten, fruit en suikers. Als we koolhydraten eten worden
die door het lichaam omgezet en in de spieren opgeslagen als glycogeen - en
zo wordt onze tank gevuld.
DOEN: Drink een Formule 1 shake gemengd met verdund vruchtensap, een
half uur voor u gaat sporten. Dit biedt uw lichaam direct energie en helpt
om de brandstofvoorraad in de spieren te ontzien.
Vet =
reservebrandstof De vetten uit ons voedsel worden opgeslagen in de brandstoftanks voor de
lange termijn; de vetcellen. Deze reservetanks spreken we aan als we aan
duursport doen.
DOEN: Gebruik de volledige voedingsproductenlijn van Herbalife, inclusief
Multivitaminen tabletten en Cell Nutrition. Zo weet u zeker dat uw lichaam
de optimale voeding krijgt. Dankzij optimale voeding onderscheiden de
producten van Herbalife zich van alle andere voedingsprogramma's. Deze
benadering van voeding is gebaseerd op het eeuwenoude principe van de
balans. Door gebruik te maken van drie belangrijke technologieën -
voedingskunde, voedingssupplementen op microniveau en kruidenkunde - werken
de producten van Herbalife synergetisch samen om de opname van
voedingstoffen in uw lichaam te helpen verbeteren. Daarnaast wordt uw
spijsvertering geoptimaliseerd door precies de juiste balans tussen
voedingsstoffen en kruiden.
2. Brandstof
bijvullen
Onthoud dat het eerste
halfuur na het sporten maximale mogelijkheden biedt om uw glycogeengehalte
weer op peil te brengen. Simpel gezegd: in dit halve uur kunt u uw
brandstoftank - uw spieren - het beste bijvullen.
DOEN: Drink direct na het sporten de Formule 1 proteïnedrank gemengd
met vruchtensap, om die tank weer vol te gooien. Blijf uw lichaam tot twee
uur na het sporten voorzien van brandstof; van koolhydraatrijke voeding.
Proteïne =
Reparatie Na het sporten hebt u ook hoogwaardige proteïnen nodig. Elke activiteit
brengt immers schade toe aan uw spiercellen. En hoe zwaarder de inspanning,
hoe groter de schade. Voldoende hoogwaardige proteïne helpt de spiercellen
om zélf de schade te herstellen.
DOEN: Drink zo'n anderhalf tot twee uur na het sporten nog een Formule
1 proteïnedrank, gecombineerd met proteïnerijke drank of voeding. Voeg een
lepeltje Personalised Proteïnepoeder toe om extra profijt te hebben van dit
eiwit.
4. Renovatie:
Uit onderzoek
blijkt dat voedingsstoffen met anti-oxidanten de renovatie kunnen bekorten
door te helpen in de strijd tegen de vrije radicalen die het lichaam schade
toebrengen. Sporters maken op diverse manieren enorme hoeveelheden vrije
radicalen aan. Bijvoorbeeld door simpelweg veel meer zuurstof in te ademen
dan iemand die niet actief is.
Door de productie van de vrije radicalen te minimaliseren kan de sporter de
hersteltijd tussen twee prestaties reduceren. Het beperken van schade
aangericht door vrije radicalen kan:
- mechanismen versnellen die melkzuren afvoeren
- de afbraak van spierweefsel verminderen
- de reesynthese van glycogeen bevorderen
Waar het op neerkomt is dat de sporter minder last heeft van spierpijn,
stijve spieren en vermoeidheid. Dan blijft er dus meer tijd over om te
trainen en de sport te beoefenen. Een gevarieerd aanbod van antioxidanten
bevordert het herstel en zorgt ervoor dat het antioxiderend vermogen van het
lichaam op peil blijft.
DOEN: Neem het antioxiderende product van Herbalife - RoseOx. Het lichaam kan
alleen optimaal presteren als het gezonde voeding krijgt. Actieve mensen
moeten dus proactief omgaan met voeding, zodat ze altijd hoogwaardige
brandstof tot hun beschikking hebben en de energie om op hoog niveau te
trainen en topprestaties neer te zetten.
DOEN: Neem Herbalifeline, dat een ruime hoeveelheid Omega-3-vetzuren levert, om uw
hartfunctie te ondersteunen.
Herbalife
producten hebben vrijwel voor iedereen effect.
Wel kan het resultaat van persoon tot persoon verschillen. De
ervaringen van de mensen op deze site zijn van toepassing op de
desbetreffende personen, en bieden geen garantie dat u dezelfde
resultaten zal behalen, noch dat zij typerend zijn voor een ieder
die de producten gebruikt. Personen die medicijnen gebruiken
adviseren wij eerst een arts te raadplegen.
